허리운동2 운동 4일차~ 오늘은 벨런스 운동후에 트레이너님이 맛사지를 해주셨다.억.. 하는 소리.. 그리고 근육을 누르는데 막.. 힘 주지 않으려 했으나 저절로 힘이 들어가는...ㅋㅋㅋ그런데 그렇게 풀고나니까 몸이 한결 좀 가벼워진 느낌이다. 아침에 약간 늦잠을 자서 급하게 일어났는데 정말 큰 소리로 뚝 거리더라.. 얼마나 놀랬던지... 많이 하루종일 아프면 어쩌나 했는데 다행이 운동과 스트레칭으로 조금씩 풀리고 있다는 느낌을 받았다. 금방 효과가 있으면 좋겠지만... 애초에 너무 조바심을 낼 필요는 없다고 생각했기에...ㅋ 천천히 몸을 만들어가련다. 허리부터 하고!! 2014. 9. 5. 운동 1일차 그동안 마음으로 계속 하고싶다 하고싶다 했던 것이 바로 운동이었다..허리도 안 좋거니와 몸도 만들고 싶다는 생각에..기다리다가 한달정도 다니지 않았던 것이 휴유증이 생긴듯 하여..이젠 집에서 하는 것도 한계다 싶어서 시작을 하게 됐다. 1차 목표는 허리 단련!!2차 목표가 건강과 몸만들기! 1차를 위해 이번 일주일간은 밸런스 맞추는 일을 한다고 한다.스트레칭 부터 시작해서 운동을 시작했는데할 때 당시엔 이 몸뚱이가 너무 오랫동안 쓰지 않아서 엄청나게 뻣뻣하다는 것을 알게 됐다.모든 사람이 십중팔구는 그렇단다...ㅎㅎ 나도 꽤나 몸을 안썼던 모양이다... 운동하는 동안 스트레칭만 하는데 몸에 열이... 고 운동 잠깐 하고 나왔는데.. 허리가 살짝 아픈 것 같더니만...시간이 조금씩 지나니까 오히려 편안해지.. 2014. 9. 1. 이전 1 다음